ArteTerapia en la Uni

ESKERRIK ASKO!!!!!

EXPRESAR EL CORAZÓN: EL PODER DE AMAR

LIBERAR LAS EMOCIONES PARA EXPERIMENTAR EL PODER DE AMAR

El amor es energía emocional fluyendo correctamente. Cuando amamos hacemos lo correcto de forma natural.

Las emociones necesitan fluir como la sangre que circula por el cuerpo. Tratar de amar sin que fluyan las emociones es como conducir un coche con el motor ahogado.

Tratar de escapar de las emociones es un ejercicio inútil de autoengaño.

No existe la manera de negar las emociones, se manifestarán de una manera u otra.

Las emociones son reales, no son ideas que puedan rechazarse; no es algo abstracto, es algo físico; son manifestaciones físicas de energía que unen cuerpo y mente y nos llevan al momento.

5 emociones básicas:

· MIEDO

· RABIA

· TRISTEZA

· ALEGRÍA

· COMPASIÓN

Intentamos evitar las tres primeras para llegar a las dos últimas, logrando, así, imitaciones baratas de alegría y compasión; amenidad y sentimentalismo.

El camino hacia la alegría y la compasión pasa por el miedo, la rabia y la tristeza.

No hay emociones positivas ni negativas, son fuerzas de nuestra energía vital que nos da información acerca del yo y el mundo. ESENCIALES PARA NUESTRA SALUD Y BIENESTAR.

Del libro "Mapas para el éxtasis" de Gabrielle Roth

4 años de experiencia en Ezkio-Itsaso

DAR y RECIBIR; los dos movimientos del corazón.
Llegué en el tren, nerviosa e ilusionada, mi primer taller en Ezkio-Itsaso, ya hace 4 años, con la idea de DAR, sin ni siquiera imaginarme todo lo que iba a aprender, a compartir y RECIBIR; sabiduría, valores humanos, amor, amistad.

No vivimos solos, aprendemos a vivir con los demás.. Compartiendo vivimos y experimentamos; las emociones nos hacen de guía en este camino; poniendo límites, avisándonos que es la hora de reflexionar, compartir, retirarme, acercarme…

En esto estoy, en esto estamos, en aprender a vivir, es un viaje conjunto, en el que vamos todos y todas, compartiendo en el tren de la vida.

Y esto es lo que he encontrado en Ezkio-Itsaso; unos excelentes compañeros y compañeras de vida, y lo agradezco, te lo agradezco de corazón; con sus dos movimientos RECIBIR y DAR.

Eskerrik asko!

Fotos de la exposición en Ezkio Itsaso

Las cerámicas son de Juanita, realizadas con Maite y Ione con quienes compartimos exposición (http://www.pottartea.com/) y los trabajos de pintura de todo el grupo.

SORMENEZKO MARGOKETA LANEN ERAKUSKETA

Sormenezko Margoketaren Erakusketa hau 4 urtetan zehar Lourdes Elorzaren gidaritzapean talde honek lortutako emaitza da.

Artea barruan dugun hori kanporatzea da, horrela ulertzen du Lourdesek. Ikasle edo artista-gaiak askatasun osoa izan du bere sentimendu, emozio edo pentsamenduak marrazki eta margoen bidez kanporatzeko eta horrek lagundu dio bere barnea ikusten, onartzen eta, ondoren, eraldatzen eta osatzen. Bide horretan emaitza bikoitza izan du kide bakoitzak: bat, hemen dauden lanetan ikusi ahal dena, eta bestea, bere barrua askatu eta oreka berri bat osatzen egin duena. Behin, barnea kanporatzeko erresistentziak liberatu ahala, hobeki adierazten lagunduko duten teknikak ezagutzeko aukera ere izan da urte hauetan.

Oteizak esango lukeen bezala, “arteak laguntzen dio gizakiari garatzen, gizakiago izaten”.

Gogoratu artea ez dela bakarrik artisten gauza

Denok daukagu artista izateko eskubidea eta beharra ere.

Hori da erakusketa honen helburua

Ikusle bezala etorri zaren hori

Artista izaten animatzea!

Arte Terapia Gestaltica,Talleres 2011-2012

El ARTE como herramienta para liberar:

Al CUERPO de la coraza del carácter
AL CORAZÓN de los hábitos que lo mantienen cerrado
A la MENTE de las creencias limitadoras

Hola!! como todos los años por estas fechas dan comienzo los talleres grupales e individuales de ArteTerapia.

Te invito este curso a que experimentes con el arte; la pintura, el modelado, la expresión corporal, la voz...como medio de liberación de nuestros bloqueos y actualización de nuestros pensamientos y creencias limitadoras, con el objetivo de vivir plenamente, de llegar a sentir verdaderamente la vida, poniendo en su sitio los miedos, expresando asertivamente la ira, dejando fluir sin bloquear la tristeza y disfrutando de la alegría, llegando a entender y vivir la compasión.
Un escalón más hacia el sentimiento íntimo de satisfacción de vida. ¿Te animas?

Puedes escribirme si deseas mas información: lourdes.elorza@gmail.com
Tambien puedes obtener más información en : tilkara.qapacity.com

Un gran abrazo,

Lourdes.

Otro mundo....

Crea tu mundo

¿Te imaginas que puedes crear un lugar donde vas a vivir a partir de ahora?

Piensa en todos lo detalles, tómate tu tiempo para crearlo, sin prisa...

Cuál es tu cuento?

Imagina y visualiza el primer cuento que recuerdes;

• fíjate en los detalles,
• los personajes,
• el escenario,

¿cómo transcurre la historia?,

• Párate en una escena, la que te llame la atención y píntala.

• Descubre en tu trabajo qué quieres modificar; añadir, tapar, recortar...

¿Qué te cuenta la historia ahora?

NINGUNA META ES MAS IMPORTANTE QUE YO MISMA

¿Por qué corres tanto, qué prisa tienes?

Busco el conocimiento, no puedo perder el tiempo

¿Y cómo sabes que el conocimiento va por delante de ti, de modo que tengas que correr muy deprisa detrás de él?...Quizá va detrás de ti, y todo lo que necesitas para encontrarlo es quedarte quieto.

PINTANDO PALABRAS

Cómo pintarías la Esperanza?

y el Silencio?

Ibon eta Ni

Eskerrik asko Ibon!!!

Nos ha quedado bien, verdad?

Charla-Taller en la Facultad de Psicología de Donosti

Cuentan que un pintor Zen pintó un tigre de tamaño natural en la pared de su cueva.Algunos días más tarde, cuando regresaba a su casa, se asustó de repente al ver al tigre, había olvidado que era su propia creación.

El arte como herramienta para liberar:

· Al cuerpo de la coraza del carácter

· Al corazón de los hábitos que lo mantienen cerrado

· A la mente de las creencias limitadoras

Eskerrik asko! ha sido una bonita e interesante experiencia.

Talleres de Danza y Pintura en Donostia

Cuál es tu ritmo? Lo conoces? Cómo sentirlo?

Respira, no pretendas nada, siente el peso de tu cuerpo sobre la tierra, tu vientre, Respira, no busques nada, escucha tu cuerpo, suelta el aire, confía, escucha , siente , expándete al inhalar, recógete al soltar el aire, sin parar, un movimiento dulce, circular, fluido, sin principio ni fin, tu respiración, sigue, tu vientre, separa un pie del suelo, despacio, vuelve a posarlo, tu respiración, el otro pie, círculos, expándete, recógete, sin miedo, confia, Respira, escucha , siente , continua.

PÍNTALO

El amor

Es energía emocional fluyendo correctamente.

Es el funcionamiento sano de todo nuestro sistema emocional.

Cuando amamos hacemos naturalmente lo que es correcto.

DE BLOG A BLOG. LA MAGIA DE LA PINTURA

Esta semana he tenido la suerte de compartir un taller con un grupo de personas maravillosas, entre las cuales esta mi amiga Lourdes Arrieta (http://lourdesarrieta.blogspot.com/), cuyo blog está referenciado en esta página, y además el honor de que mis padres participaran en el taller, ¿puedo pedir algo más?

Este es el trabajo final, en el que una persona del grupo abre una ventana en el gran mural creado por todos, y entra la vida:

Y el texto siguiente lo ha escrito Lourdes en su blog. ESKERRIK ASKO!

Arte y terapia , ayer fui invitada junto con un grupo de amigos a un taller de creatividad, arte , pintura, una terapia maravillosa de la cual todos disfrutamos a lo grande, me senti identificada con cada pintura de mis compañeros , me veia reflejada en los diferentes dibujos sentia mi vída en sus diferentes facetas y cuando comentaba un dibujo, sentia que aquello que estaba viendo se reflejaba en mi vida una experiencia magica, os invito a que cuando no sabeis como os sentis o lo esteis pasando regular , tomeis unas pinturas y una hoja de papel y expresarlo a ver que pasa merece la pena hacerlo, sentirlo,os llevara de un pensamiento lateral a uno vertical o quiza horizontal .

Nueva Galería de Juanita

Juanita de Itsaso sigue pintando,
es un placer ver sus obras,
Eskerrik asko Juanita eta Zorionak!

Si quieres ver mas trabajos de Juanita en este blog:

http://tilkara.blogspot.com/2010/01/juanitaren-lanak.html

http://tilkara.blogspot.com/2009/06/la-galeria-de-juanita.html

Cuando nos apartamos del amor, marchitamos.
Busca tu esencia, tu alma, tu centro, asiste a tu agitación y a tu calma.
Haz círculos, círculos, círculos, con tus manos, hombros, brazos y espalda,..
permite que la vibración te llene el cuerpo entero,
busca una palabra y repítela, tu respiración y movimiento a la vez, y los círculos, todo uno.
Luego siéntate y cálmate.